静岡市駿河区の
男性専門ヘアサロンmen’shairONE

杉山トモヒロでございます。

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すっかり秋っぽくなっちゃって
肌寒いくらいの今日この頃

 

 

皆さま体調はいかがでしょう？

 

 

気候の変化と重なって
夏の疲れが一気に出ていませんか？

 

 

杉山家も私以外は
全滅・・・。

 

 

ほんと
子供ってよく風邪貰ってきますね～

 

子供はある程度
しょうがない所もありますが
オトナである私達は

自己管理

という点で
体調不良というのは減点ですよね。

 

 

自分にとっても会社にとっても
１ミリもいい事はありません。

 

 

普段からの心がけも
能力のうちではないでしょうか？

 

 

で、今日は私の健康についての
考え方をここに綴りたいと思います。

 

 

早寝早起き
適度な運動

 

こんな事は普通過ぎて
特に書くこともありませんが

 

 

お勧めなのは
小食

 

 

私個人の見解ですので
賛否両論あるでしょうが

 

 

極論言うと
常にお腹が空いている
位の方が自己免疫力は高いと思います。

 

 

風邪のウイルスって
そこらじゅうにうようよいますから
身体に入ることは阻止できません。

 

 

ですので
常に免疫を高める努力は大事ですね。

 

 

とは言っても
オトナには色んなお付き合いも
ありますから毎日は難しいかもしれませんが

頭の片隅にでも置いておいてください。

 

 

「食」って私達人間にとって
とても幸せな行為ですが
食べる事に「依存」してしまって居る方も
結構多いんではないでしょうか？

 

 

 

そして、どうしても
ジャンクフードがやめられず
「食の依存」から抜け出したい方は
ファスティングがお勧めです。

 

ファスティングについて
気になる方はコチラもお読みください
⇩⇩⇩
http://wp.me/p8wDQB-g6

 

ま、それでも
調子悪くなっちゃう事もありますが・・。

出来ればいつでも
全力で立ち向かえる身体でいたいですよね～

 

 

９月末から
ファスティングを始まます
気になるけど始められないアナタ

私がサポートします
一緒にトライしてみませんか？

 

 

って話！
最後までありがとうございました。