静岡市駿河区の
男性専門ヘアサロンmen’shairONE

杉山トモヒロでございます。

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ども。
杉山です。

 

 

やれやれ
またまた台風ですね。

 

 

秋は日中と朝晩の気温差が
大きくなり

自律神経が乱れやすい時です。

 

 

そこに来て

 

 

 

なんか、最近原因不明で
かったるいな～

 

と思ってるあなた。

 

 

それ
気温と気圧の変化による
物かもしれませんね～

 

 

天候から来るものでは
どうしようもない。って事はなく
自律神経を整える事は

セルフケアでもできるんです。

 

例えば

調子が悪くなってくると
気づかないうちに
呼吸が浅くなり

それが習慣になってしまいます。

 

ですから時折
大きく深呼吸したり
ゆっくりの長息を
意識したりすることで

改善したりします。

 

この時の呼吸は
腹式呼吸がお勧めです。

 

 

また
ぬるめの湯船にゆっくり浸かる
これも効果的ですね。

 

 

なんだか
今日はOLが喜びそうなネタですがｗ

 

私達男性も

自律神経の乱れ
甘く見ていると

大変な事になりますから
日頃のセルフケア
とっても重要になってきます。

 

 

自律神経の乱れは
血管の収縮を助長しますので

毛髪に栄養が運ばれず

 

結果、痩せ細り

 

抜け落ちます。

 

 

ストレスで
抜け毛が増えるというのは
このメカニズムなんですね。

 

 

抜け毛

嫌ですね～。
嫌ですよね～。

 

 

まあ
そんなワケでまとめると

この時期のかったるさは
抜け毛にも直結してしまうので

 

ほっとかないで
まずはセルフケア。

 

余裕があれば
お店でヘッドスパなんかも
いいですね。

 

 

今日は好きな音楽でも聴きながら
ぬるめの湯船にしっかりつかり
乱れを整えて

週明け
バリバリ仕事できるように
調整してくださいね～

 

 

って話！
最後までありがとうございました。