ども。
杉山です。

 

凄い豪雨でしたね。
季節の変わり目は
天候も不安定ですので

出かける時も注意が必要です。

 

 

こうした雨の時
何となく憂鬱
頭が痛い

など、こんな症状も出る方
も結構いらっしゃいます。

 

 

これは
気圧の変化が原因なんです。

 

まず

気圧が変化すると
人間の体はストレスを感じるため
それに抵抗しようとして
自律神経が活性化されます。

 

自律神経系には
交感神経と副交感神経があり

交感神経は血管を収縮させ
心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります

一方、
副交感神経は血管を広げて体を
リラックスさせる働きがあります。

この
交感神経と副交感神経の調整が
うまくいかないと

 

さまざまな
体調不良の原因となってしまうのです。

 

 

そして
この気圧の変化が
激しければ激しいほど
体調にも影響するので

今日のような気候は
調子が狂ってしまった方も
多いのではないでしょうか？

 

そんな時は
すこしぬるめのお湯に
ゆっくり浸かり

リラックスし

質のいい睡眠を
心がけてみて下さい。

 

 

また
頭痛が起きてしまったら
頭皮マッサージも効果的ですので

軽めのセルフでやってみて下さい。

 

 

あ、うちでも出来ますから
その時はおっしゃってくださいね。

 

最高の
リラックスタイムを提供致しますよ。

 

 

って話！
最後までありがとうございました。