静岡市駿河区男性専門ヘアサロン
men’shairONEです。



今回は先日に引き続き
「正しいシャンプー」について

まずは前回のおさらいから☟
9割の男性が間違えている
『シャンプーの盲点』とは？」

最も重要な「すすぎ」のポイント

• 汚れの8割は最初のすすぎで落ちるため、
  シャンプー前後の流しが非常に重要です。
  
• サロンでは
  「洗った時間の倍の時間をかけてすすぐ」
  ことを推奨しています。
  
• すすぎが甘いと
  シャンプーカスが残り、
  頭皮トラブルの原因になります。
  

男性への注意点

• トリートメントの流し残しが、
  生え際や首周りの原因不明の
  肌荒れを引き起こしている
  ケースがあります。
  男性はトリートメントも
  頭皮に残らないよう、
  特によく洗い流す必要があります。

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前回記事のまとめ
正しいシャンプーで最も大切なのは
「洗い方」よりも「しっかりすすぐこと」です

で、今回は、
①一日数回シャンプーする
②爪立てて洗う
③熱いお湯で流す

このあたりのお話。

乾燥してフケが出ている、
かゆみがある方に多い印象ですが

かゆいから爪を立てて、
かきむしるように洗い、
熱いお湯でシミながらすすぐ。
そして、フケが出るので
何回もガシガシ洗う

これが本当に最悪で
頭皮環境はさらに悪化してしまいます・・。

① 一日数回シャンプーする

「頭皮がベタつくから」「スッキリしたいから」と、
朝と夜の2回シャンプーをしていませんか？
実はこれ、油分の取りすぎを引き起こす一番の原因です。

頭皮を必要以上に洗い流してしまうと、
地肌を守るための必要な皮脂まで
奪われてカラカラに乾燥します。

すると体は「大変だ！頭皮を守らなきゃ！」
と焦って、余計に大量の皮脂を分泌してしまうんです。
ベタつきを抑えたくて洗っているのに、
自分でベタつきの原因を作っているという、
なんとももったいない
悪循環に陥ってしまいます。
シャンプーは基本的に
「1日1回、夜だけ」で十分ですよ！

② 爪を立ててガシガシ洗う

頭皮にかゆみがあると、
ついつい爪を立てて「かきむしるように」
洗いたくなりますよね。
気持ちよさは分かりますが、
これも絶対にNGです。

頭皮は思っている以上に
デリケートな皮膚。
爪を立てると簡単に細かい傷が
ついてしまいます。
その傷口から雑菌が入って
炎症を起こしたり、
傷が治る過程でさらに強いかゆみや
フケが発生したりします。
洗うときは爪を隠して、
「指の腹」で頭皮を優しく揉みほぐすように
洗うのがおすすめです。

③ 熱すぎるお湯で流す

40度以上の熱いお湯で流すと
頭皮が刺激されて一瞬
かゆみが引いたような気がしますよね。
でも、これが大きな罠です。

熱すぎるお湯は、
頭皮の潤いを保っている
必要なバリア成分（セラミドなど）を
ゴッソリ溶かし出してしまいます。
お風呂上がりに頭皮が急激に乾燥し、
結果としてフケやかゆみを悪化させる
原因になります。シャワーの温度は
「38度前後の、ぬるいと感じるくらい」
が頭皮にとってベストな温度です。

ここまで読んでみて、
心当たりのある項目はありましたか？

男性の頭皮トラブルの多くは、
高級な育毛シャンプーを使うことよりも、
今回紹介した「回数・洗い方・温度・すすぎ」
といった日々の基本を見直すことで劇的に改善します。

特に大切なポイントをもう一度おさらいしておきますね。

• シャンプーは1日1回
• 指の腹で優しく洗う
• お湯は38度前後のぬるま湯
• 洗った時間の倍の時間をかけて、
  しっかり「すすぎ」をする

今日のお風呂から、
ぜひ意識して試してみてください。
数週間後には、頭皮の軽さや髪の立ち上がりの
違いを実感できるはずです！

それでは。また。