どうも皆様こんにちは。

静岡市駿河区

男性専門ヘアサロンmen’shairONE

杉山でございます。

 

 

ワタクシのファスティング生活も

早くも９日です。

あと６日程ありますが

 

 

本日は途中経過も兼ねて

皆様に報告させていただきます。

 

 

まず私の

ファスティングの目的とは

「食の改善」であり「ダイエット」ではありません。

 

 

食べる事によって溜め込んできた

いらない物を排毒するそんな期間

 

 

そもそもファスティングは

３つの期間に別れます

 

• 準備期間
• ファスティング期間
• 回復期間

 

 

これを私は１５日かけて行うわけです

各期間５日づつで現在９日目ですから

ファスティング期間終盤って所です。

 

 

それで準備期間から

慣らす為にあんまり食事を

摂りませんでしたので

この頃から体重にも変化が出始めました。

 

 

そしてファスティング期間に入り

１日目から頭痛がして不安になりましたが

２日目には解消し楽になりました。

なぜか３日目の朝が一番つらく

フラフラしましたが酵素量を増やしたら

復活しました。

 

 

そして本日４日目

ファスティング始まって以来の

絶好調！

来ましたね

ファスティングハイｗ

 

 

身体は軽いし、頭は冴えて

精神は凄くリラックスしています。

 

 

 

なんだか、こう

今まで当たり前だった

「食」から離れた生活をしてみると

色んなものが見えてきて

本当にいい経験です。

 

 

この事はまた詳しく書きます。

 

 

 

腸とは第2の脳と言われていて

食道から肛門まで続く９メートルある腸には

なんと１億個もの脳細胞があります

 

 

ですから

腸を大事にする事は

とてもいい事なんですね～

 

 

ファスティング興味ある方も

実際、多いと思います。

でも、なかなか踏み出せない・・。

 

 

その気持ちよくわかります。

私もその一人でしたから。

 

 

そんな方には

ムリせず、まずは

小食、粗食。

私は、これをお勧めします。

 

 

これが

結果的には経済的でもあり

健康的でもあり

育毛にも繋がります。

 

 

身体は繋がっていますから

全てに言える事なんですね。

 

 

 

そんだけ！

最後までありがとうございました。